Mood kamu selalu kacau? Mari perbaiki kita perbaiki dari bangun tidur.
setelah bangun tidur tubuh pasti dalam keadaan lemas dan serasa malas
beranjak dari tempat tidur dan mood kacau dan buruk. Mari kita perbaiki
mood pagi hari agar saat melakukan aktivitas bisa semanagat dan
menyenangkan
1. Beri Sedikit Waktu Pada Diri
pertama, Jangan pikirkan hal-hal yang buruk, misalnya pekerjaan banyak
dikantor, gagal berprestasi, rekan kerja yang menyebalkan, kemacetan,
panas dan hal lainnya yang bersifat negatif. Singkirkan pikiran buruk
yang melintas. Kosongkan pikiran sejenak dan pikirkan hal-hal yang baik
dan manis,
misalnya nanti seusai beraktivitas Anda akan
menonton dengan pacar atau gebetan. Mungkin akan kesalon untuk
memanjakan diri atau hangout bersama teman-teman.
2. Cari Jendela
Langkah selanjutnya setelah bangun dari tidur dan tidak memikirkan hal
yang positif seperti diatas, carilah jendela, dan hirup udara segar
sebanyak mungkin walaupun rasanya dingin. Namun, rasa dingin ini akan
membuat Anda segar dan membuat mood menjadi baik.
3. Minum Sesuatu
minumlah apapun seperti,air putih, jus buah, kopi, teh ataupun coklat
yang bisa membuat Anda merasa segar. Ketika Anda minum dan minuman masuk
kedalam tubuh, efek yang akan dikeluarkan adalah kesegaranan dan
perlahan mood akan terbangun secara baik.
4. Lakukan Senam Kecil
Lakukanlah senam kecil seperti, menggerakkan tubuh dan sambil menghirup
udara pagi dalam-dalam. Gerakan kaki, tangan bahu, dan pinggang
perlahan seperti pemanasan akan membuat seluruh bagian kulit ikut
bernafas dan membangunkan organ-organ tubuh agar fit beraktivitas
seharian.
5. Mendengarkan Musik
Putar lagu yang dapat membuat Anda bersemangat. Jangan memutar lagu
melow dipagi hari karena ini akan sangat mempengaruhi mood Anda. Putar
lagu-lagu yang cepat dan bersemangat. Dapat juga saat akan melakukan
gerakkan-gerakkan kecil sambil mendengarkan musik.
7. Bercermin
Berjalanlah kearah cermin dan tersenyumlah. Pujilah diri Anda saat
penampilan ada baru bangun tidur. Lalu rapihkan rambut yang berantakan,
tersenyum dan Anda siap beraktivitas.
Sunday, February 26, 2012
7 Memperbaiki Mood Setelah Bangun Tidur
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Enter your email address
Penghasilan Saya Rp 28 Juta/bulan, Modal 105.000, Gabung Sekarang juga!
Mau Sukses Bisnis Online di Internet? Harus tau caranya. Segera gabung disini...
No comments:
Post a Comment